10 Minutes to Boost Your Mood
A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Vše od
Jessica Kingsley Publishers
ISBN: 9781839978951
10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help...
470 Kč
- 1 - 2 ks
- 470 Kč
- 3 - 10 ks
- 465 Kč
- 11 a více ks
- 461 Kč
Naše cena 470 Kč je o 6 % nižší než
doporučená cena výrobce 500 Kč.
Předpoklad doručení do 11. května *
* Termín expedice je odhadovaný a může se mírně upravit podle termínu dodání od našeho dodavatele. Pokud by došlo ke změně, vždy vás budeme včas informovat.
Nepřehlédněte od Jessica Kingsley Publishers ↓
470 Kč
Více o produktu ↓
10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.
- Výrobce
- Jessica Kingsley Publishers
- Jazyk
- United Kingdom
- Autor
- David, Lee;Brewin, Debbie
- Rozměry
- 171 x 246 x 16
- Rok vydání
- 2025
- Počet stran
- 208
- Obsah
- Paperback / softback
- Hmotnost
- 460
- Počet stran
- 208 pages, B&W
Zanechte své hodnocení
Budeme rádi, když se podělíte o svou zkušenost s 10 Minutes to Boost Your Mood a pomůžete tak ostatním zákazníkům při výběru.
Navíc každý měsíc losujeme jednoho z těch, kteří nám zanechali recenzi, a obdarujeme ho kuponem na nákup v hodnotě 500 Kč. Možná právě Vy budete tím šťastným – držíme palce!
